STAMYL
Nov 16, 2020
POST 1
La piel de las papas aporta una muy buena cantidad de fibra. Una dieta alta en fibra de 25 a 35 gramos por día es excelente para la digestión. Mantiene los alimentos en movimiento a través de su tracto digestivo y ayuda a prevenir afecciones como el síndrome del intestino irritable, diverticulitis y hemorroides.
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POST 2
Al comer tómate tu tiempo, reduce la velocidad y mastica cada bocado al menos 20 veces. Eso le da a tu estómago tiempo para prepararse a digerir adecuadamente los nutrientes y le permite a tu cerebro sentirse saciado.
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