Stamyl 2021
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Enero:
Semana 1
POST 1
Los nutrientes de la remolacha pueden ayudar a mejorar la digestión al alimentar las bacterias intestinales amigables.
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Aprovecha estos días en casa para preparar infusiones herbales. Estas preparaciones a base de hierbas silvestres proporcionan diversos beneficios para nuestra salud.
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Ene Semana 2
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Ene Semana 3
POST 1
Consumir yerbabuena mejora la digestión. Puede aliviar los síntomas del síndrome de intestino irritable y empujar los alimentos más rápidamente a través de su tracto digestivo. Puedes consumirla en ensaladas o en infusiones.
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Trabajar con llenura y pesadez puede ser la peor experiencia. Ayuda a tu digestión con la mejor receta contra la pesadez de Stamyl.
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Ene Semana 4
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Uno de los cambios más efectivos en la dieta para superar la hinchazón es reemplazar las gaseosas por agua. Las bebidas gaseosas y carbonatadas contienen dióxido de carbono que puede causar hinchazón en el estómago.
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Además de protegernos contra las enfermedades respiratorias, lavarse las manos con jabón elimina los microbios que estén en ellas y nos ayuda a prevenir 1 de cada 3 enfermedades diarréicas.
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Febrero
Semana 1:
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El contenido de probióticos del yogurt lo convierten en uno de los alimentos que más favorecen la digestión. Los probióticos son microorganismos vivos, como bacterias y levaduras, presentes en los alimentos; fortalecen el sistema inmune y ayudan a preservar la salud de la flora intestinal. Son útiles para mantener el buen tránsito intestinal.
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Feb Semana 2
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La sábila es un aliada para la salud interna de nuestro organismo. De hecho, si tomas agua de aloe vera podrás reducir el estreñimiento y disfrutar de un mejor tránsito intestinal. Esto se debe al aporte de látex que hay debajo de la piel de sus hojas, un látex que tiene efectos laxantes y que se conoce con el nombre de “aloína”.
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El deporte aumenta el metabolismo y acelera el proceso digestivo, evitando la sensación de pesadez. Favorece el tránsito intestinal, regula los hábitos de evacuación y previene el estreñimiento, la diverticulosis y disminuye el riesgo de sufrir cáncer de colon.
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Feb Semana 3
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Come lo que quieras sin ninguna duda, teniendo siempre a mano la mejor receta de Stamyl, que evita los gases y facilita la digestión.
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Feb semana 4
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Las semillas de chía tienen una alta concentración de mucílagos, un tipo de fibra soluble que crece en contacto con el agua, hace que las semillas de chía multipliquen por diez su tamaño en el tracto digestivo y que presionen las paredes intestinales. De ese modo, estimulan el peristaltismo o movimiento de los intestinos y evitan el estreñimiento.
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Marzo:
Semana 1
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Hidratarse adecuadamente ayuda a una buena digestión. Cuando no ingerimos la suficiente cantidad de agua podemos sufrir de estreñimiento. Nuestro cuerpo usa agua para mantener su temperatura, eliminar los desechos y lubricar las articulaciones.
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Mar Semana 2
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Mar Semana 3
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Como buena fuente de fibra, los espárragos promueven la regularidad y la salud digestiva y pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, presión arterial alta y diabetes. Comer espárragos como parte de una dieta rica en fibra es una excelente manera de ayudar a satisfacer sus necesidades de fibra y mantener saludable su sistema digestivo.
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Mar Semana 4
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La lechuga ayuda a digerir los alimentos descomponiendo los carbohidratos pesados y las proteínas, ayudando a que tu estómago funcione correctamente. Permite un movimiento suave de los intestinos y ayuda a curar el estreñimiento y el reflujo ácido.
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Abril:
Abr semana 1
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Consumir alimentos fritos con moderación puede formar parte de una dieta sana y equilibrada. cuando se consumen con mucha frecuencia favorecen el sobrepeso y las patologías cardiovasculares. Por su aporte de grasa, contribuyen al aumento del colesterol, triglicéridos y del porcentaje de grasa corporal.
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Abr Semana 2
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Una escapada a la naturaleza para hacer un picnic es beneficioso para ti. Estar en contacto con la naturaleza reduce de forma notable los niveles de estrés y de ansiedad; no hay ruido y el aire es puro. El único objetivo que debes tener es disfrutar del tiempo libre, pasarlo bien y recargar fuerzas.
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Caminar en el campo reduce el riesgo de sufrir cualquier enfermedad crónica. Desde el dolor de las articulaciones, hasta los problemas cardiacos y vasculares, pasando por la obesidad, el estrés o la depresión.
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