STAMYL
Mar 14, 2021
POST 1
El control de las porciones es muy importante para el control del peso. Usar platos pequeños, compartir las comidas y planificarlas con antelación son algunos consejos que pueden utilizarse para seguir el control de las porciones.
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POST 2
Al hacer ejercicio desde casa nuestro cuerpo segrega endorfinas lo que mejora nuestro humor y nuestro estado anímico. Mantenerte activo hará que estés más cansado a la hora de ir a la cama y por lo tanto el modo descanso se activará antes, ayudando a dormir más y mejor.
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