FARMA D MAG

POST 1

Las yemas de huevo proporcionan una buena cantidad de vitamina D, aunque sus cantidades específicas dependen en gran medida de la dieta de la gallina y de su acceso al aire libre. Las gallinas que se les permite andar al aire libre están expuestas a la luz solar y, por lo general, ponen huevos que contienen de 3 a 4 veces más vitamina D que las criadas en interiores.

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POST 2

Tu piel puede producir vitamina D cuando se expone a los rayos ultravioleta del sol. La mayoría de las personas obtienen al menos parte de su vitamina D de esta manera. Exponer la cara, los brazos, las piernas o la espalda a la luz solar durante 5 a 30 minutos dos veces por semana, sin protector solar, suele ser suficiente para generar niveles óptimos de vitamina D

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